多嘗試些不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或許下一個(gè)因喜愛(ài)而開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)模式的人就是你

　　身邊的一個(gè)朋友，以前對(duì)體育運(yùn)動(dòng)并不怎么感興趣，不知從哪天開(kāi)始，他突然癡迷于跑步，每次多則10公里，少則5公里。這位朋友說(shuō)，跑步能給自己充電，去盡疲勞，精神百倍。

　　說(shuō)起突然喜歡上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，大家身邊總會(huì)有那么幾個(gè)人。比如，因?yàn)橄胍�馬甲線，以前很少去健身房的人喜歡上“舉鐵”；看到別人秀出乒乓絕技甚是羨慕，自己也拿起球拍玩得不亦樂(lè)乎；還有人因?yàn)橐浑p新鞋而愛(ài)上健步如飛的感覺(jué)，一走起來(lái)就停不下來(lái)。喜歡上一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理由雖各不相同，但這種喜歡對(duì)人們來(lái)說(shuō)未嘗不是一件好事。從被迫健身到主動(dòng)鍛煉，在培養(yǎng)興趣愛(ài)好的同時(shí)還強(qiáng)健了身體、充實(shí)了內(nèi)心，可謂一舉多得。

　　不過(guò)，喜歡歸喜歡，運(yùn)動(dòng)總要把握好一個(gè)“度”，細(xì)水長(zhǎng)流地堅(jiān)持才是正解。前幾天，就聽(tīng)這位新晉的“跑步達(dá)人”說(shuō)，跑著跑著膝蓋不舒服了，只能被迫停跑。身邊還有朋友運(yùn)動(dòng)受傷后尚未完全恢復(fù)，看到別人打球自己手癢，也想要試試，反而加重了傷情，得不償失。

　　其實(shí)，人們?cè)趯Ｗ⒂谀骋豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也不妨嘗試著穿插些其他的運(yùn)動(dòng)。如今健身花樣越來(lái)越多，花式踢毽子、球類保健操、健身拳擊等，閑暇之余約上三五好友試試新項(xiàng)目，亦能收獲別樣的樂(lè)趣。正所謂花樣搭配，健身不累�；蛟S當(dāng)練回自己鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，還會(huì)有“三日不練，甚是想念”的親切感，或是“小別幾日，突飛猛進(jìn)”的頓悟感。

　　談到健身，相信不少人都經(jīng)歷過(guò)計(jì)劃失敗或是堅(jiān)持不下去的時(shí)候，每當(dāng)這時(shí)我們就會(huì)愈加羨慕那些對(duì)鍛煉樂(lè)此不疲的人。其實(shí)這大可不必，多嘗試些不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或許下一個(gè)因喜愛(ài)而開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)模式的人就是你。

　　《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2019年01月10日 15 版）

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